2025年12月11日下午,美术学院在芍药居校区学生一站式社区开展“冬日心理解压”专题活动。活动面向美术学院2025级本科生,旨在促进学生心理健康,增强自我认知与情绪管理能力。
现场通过七个环节的心理互动游戏,引导学生逐步完成从情绪宣泄、自我认知到未来展望的心理历程。最终环节以“心灵镜像”团体活动,促进同学间积极关注与情感联结,实现了一次关照内心、传递温暖的成长体验。
●回顾活动现场
活动伊始,每位同学都领取到一颗象征生命与希望的种子,这不仅是一份自然的礼物,更是一份心灵的寄托。参与者需悉心照料这颗种子,并在下次活动时凭成长记录换取新一季种子,而入场券则作为祝福的载体被传递给朋友。这一设计巧妙地将生命教育、耐心培养与情感联结融为一体,在行动中播种下“善”的初衷与“美”的期待。
随着轻柔的音乐响起,“情绪宣泄墙”环节为同学们提供了一个安全的匿名倾诉空间。大家将当下的烦恼与焦虑书写在彩色卡片上,亲手贴上展板,仿佛卸下了心中的重担。紧接着的“人格与色彩心理测试”则引导同学们走向更深层的自我探索,在了解自己的偏好与特质后,许多人在“成长树洞”信箱前驻足,认真写下困惑或期许,这些信件后续将得到暖心回复并分享,形成持续的心灵支持。“想和自己/ta做的一百件事”则鼓励同学们许下美好心愿,并通过打卡实践去创造和记录温馨时刻,完成者可获得冬日温暖礼品,让行动滋养情感。
活动的高潮是充满趣味的团体互动。同学们通过随机抽取名字、相互描述与指认,在欢声笑语中加深了彼此的了解与连接。描述卡片上写满了对外貌、气质乃至名字寓意的真诚观察与比喻,卡片最终作为一份特别的礼物传递给被描述者。指认成功的喜悦和收到卡片时的惊喜,让现场洋溢着友好与接纳的氛围,生动诠释了“真”的交流与“美”的相遇。
活动在合影与有序退场中圆满结束。这场心理游戏没有竞赛与压力,只有倾听、分享、成长与祝福。它像一缕阳光,照亮了内心的角落,让同学们在互动中体验了情绪释放的坦然、自我认知的启迪以及人际联结的温暖。一颗颗被守护的种子,正如学子们心中那颗向真、向善、向美的初心,在彼此的祝福与陪伴中,悄然生根,静待花开。
来源 | 美术学院团总支